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Yoga

Yoga

Geschichte und Herkunft Yoga kann auf eine Jahrtausend alte Geschichte zurückblicken. Auch wenn es keine Belege für das exakte Jahr gibt, so ist dennoch bekannt, dass die Buddhisten bereits 500 v. Chr. Schulungen in Yoga vornahmen. Der Ursprung des Yoga liegt in Indien und es wird vermutet, dass es sich nahezu zeitgleich mit der Meditation […]

Crossfit vs. Freeletics

Fitnessraum

Die Trendsportarten: Crossfit vs. Freeletics   Die Trennsportart Crossfit wurde im Jahr 2000 von Greg Glassman erfunden. Im Detail handelt es sich um eine Kraftsportart, mit der die gesamte Fitness abgedeckt werden kann. Crossfit kombiniert zu diesem Zweck verschiedene Elemente aus den Bereichen Turnen, Leichtathletik, Gymnastik, Gewichtheben und Powerlifting. Bei Crossfit steht der funktionelle Faktor […]

Freeletics

Freeletics

Einführung und Geschichte Der Begriff Freeletics setzt sich aus den englischen Begriffen free (steht für frei und unbeschwert) und aus athletics (steht für Sport) zusammen. Die Trendsportart hat gewisse Ähnlichkeiten zu Crossfit, wird allerdings ohne Hilfsmittel und Trainingsgeräte durchgeführt. Das Trainingsprogramm basiert auf den bekannten Grundprinzipien vom Functional Training. Deshalb wird der Körper beim Freeletics […]

Crossfit

Crossfit

Einführung und Geschichte Crossfit ist eine moderne Form vom körperlichen Training mit dem Ziel, die Leistung und die Stärke zu verbessern. Bekannt ist die Trendsportart bereits seit 2000. In diversen Fitnessstudios wird das Training aber schon seit 1995 angeboten. Viele Menschen auf der ganzen Welt sind von dem körperlichen Training begeistert. Die Übungen sind zwar […]